Venez évaluer votre performance !

Pour vous aider dans vos entrainements et vous donner des repères fiables, Planète Running vous propose régulièrement des tests VMA.

Pourquoi évaluer sa VMA ?

kipchoge
Commençons par expliquer la VMA :

C’est la vitesse maximale aérobie, c’est à dire la vitesse qu’un coureur atteint lors de sa consommation maximale d’oxygène.
En clair, la consommation d’oxygène varie en fonction de l’intensité de l’effort physique fourni par l’athlète.
Cette consommation ne peut augmenter à l’infini et arrive le moment où l’athlète atteint alors sa consommation maximale d’oxygène appelée également VO2max.
On peut associer cette VO2max à une vitesse de course qui sera donc appelée Vitesse Maximale Aérobie ou VMA.
CALENDRIER TRANS

Les prochains rendez-vous

Nous organisons habituellement 2 tests VMA chaque année.
Un à la rentrée pour bien démarrer et un au printemps pour se remettre en route.
Il n'y a pas d'échauffement avant car il est intégré au test qui débute très lentement.
Connaître sa VMA permet de calibrer ses entrainements pour mieux progresser, sans aucun danger.

© Copyright athle-lesparre-medoc.fr 2017 - 25 ROUTE DE BORDEAUX Tribunes Stade Municipal 33340 LESPARRE MÉDOC - TOUS DROITS RESERVES