Entre 12 et 15 ans, le jeune athléte passera par 2 catégories : 2 années de Benjamins (B1 et B2), puis 2 années de Minimes (M1 et M2).
4 Années pour :
Découvrir les différentes familles de l’athlétisme
Essayer les différentes épreuves
Mieux connaître et savoir écouter son corps
Apprendre à s’échauffer dans différentes situations
Apprendre à s’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme
Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique
Orienter la pratique
Exploiter son potentiel
Choisir une famille d’épreuves en fonction de ses aspirations
S’investir et progresser dans sa pratique
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L'ENTRAÎNEMENT
4 année pour apprendre à « s’entraîner ». Pour cela, il suffit de venir progressivement 2 à 3-4 fois par semaine.
A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et permettra, au cours de différents cycles d’apprentissage, de pratiquer un athlétisme adapté, motivant et formateur permetant, si le jeune athléte le souhaites de découvrir l’ensemble des épreuves du premier sport olympique.
A 14-15 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel poue s'orienter progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer une condition physique pour que le potentiel puisse s’exprimer et pour être bien avec soi-même et avec les autres.
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LES COMPÉTITIONS
L'athléte va découvrir progressivement ce qu’est la compétition :
Des épreuves multiples en courant pour soi ou son équipe
Des épreuves qui permettent de bien préparer sa saison avec :
Des cross par équipe et/ou individuels
Des épreuves multiples en salle individuelles et collectives
Des épreuves collectives en courant pour soi et son équipe
Des épreuves multiples ou classiques en courant pour soi avec et contre les copains
