RIEN NE SERT DE COURIR ..... SEUL

ATHLE LOISIRS

La section Athlé Loisirs vous propose plusieurs activités sur differents créneaux horaires dans la semaine tout au long de l'année.

L'ACCOMPAGNEMENT AU RUNNING

L'accompagnement running

Si vous souhaitez :
  • arrêter de courir seul
  • courir avec des gens de votre niveau
  • préparer une course sur route
Les coachs athlé peuvent vous proposer :
  • des entraînements par groupes de niveaux
  • des conseils et un accompagnement
  • des plans d'entraînement adaptés à tous niveaux sur demande de votre part

REMISE EN FORME ET CODITIONS PHYSIQUES

Si vous souhaitez :
  • reprendre une activité physique
  • lutter contre la sédentarité
  • perdre du poids ou affiner votre silhouette
  • être en forme dans la vie de tous les jours
  • maintenir ou développer votre condition physique
  • un renforcement musculaire général et harmonieux
Les coachs athlé peuvent vous proposer :
  • une reprise en douceur en prenant en compte vos particularités
  • des exercices doux de tonification
  • un travail de posture et de respiration
  • des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette
  • des séances de condition physique adaptées à tous les niveaux
  • des contenus et une planification pour préparer vos objectifs

horaires et cotisations

Les horaires et cotisations pour la saison sont les suivants :

Adultes running/loisir/débutant :
 
Jeudi de 18h00 à 19h00
80 € pour un adulte et 70 € pour les suivants du même foyer 
 
Adultes compétition :
 
Mardi de 18h00 à 20h00
Jeudi de 18h00 à 20h00
110 € pour un adulte et 100 € pour les suivants du même foyer 
 
Dans tous les cas les  athlètes devront s'engager à respecter le réglement interieur à télécharger ci-dessous :
 

l'equipe de coachs

Lionel BEZIERS
Diplômé 2ième degré Hors Stade FFA
 
Paul MARTIN
Diplômé adjoint Hors Stade par la FFA

la marche nordique (supprimer pour le moment)

Si vous souhaitez :
  • une activité physique accessible à tous
  • un travail sollicitant l'ensemble des chaînes musculaires
  • une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories
  • une pratique non traumatisante qui soulage les articulations
Les coachs marche nordique peut vous proposer :
  • une initiation à cette nouvelle pratique
  • des balades dans les parcs et forêts entre amis
  • un échauffement et un retour au calme adapté
  • un panel d'exercices ludiques et variés à l'aide de vos bâtons
 
 



LES ENTRAÎNEMENTS DE LA MARCHE NORDIQUE SE DÉROULENT SUR DIFFERENTS SITES
SELON UN CALENDRIER DE VOTRE COACH (A VENIR)

Horaires :

Mercredi : 09h30 à 11h00
Samedi : 09h00 à 10h30
 

CALENDRIER (a venir)

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